Kurse

Rückenschule

Über 60% der Menschen in Deutschland gaben an, im letzten Jahr mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten zu haben. Dagegen lässt sich in den meisten Fällen auch selbst etwas tun. In der Rückenschule lernen Sie mit diesen Schmerzen umzugehen und mit aktiven Übungen entgegen zu wirken. Zudem machen Bewegungen in der Gruppe Spaß und werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen*.

* Bitte erkundigen Sie sich vorab, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, welches Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Es zeichnet sich durch langsame und kontrollierte Bewegungen aus die primär auf die Kräftigung der Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur abzielt.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Ob als aktive Pause oder fester Rückenschulkurs, ich komme in Ihre Firma und bringe Schwung ins Haus. Ziel ist es, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen und die Gesundheit aller Mitarbeiter zu stärken. Dabei ist das Stärken der Teamkommunikation nicht der einzige positive Nebeneffekt.

Kurse

Wussten Sie, ...

...dass unser sogenanntes Stresshormon Adrenalin über Bewegung abgebaut wird? Adrenalin bewirkt unter anderem den Anstieg unserer Herzfrequenz und den des Blutzuckers. Kann dieses Hormon nicht oder nur ungenügend abgebaut werden, führt es zu ernsthaften Folgen unseres Herz-Kreislaufsystems und kann verantwortlich für eine Reihe ungeklärter Schmerzen wie beispielsweise Kopfschmerzen sein.

Ein leichtes Ausdauertraining unterstützt den Abbau und bietet darüber hinaus reihenweise andere Vorteile.

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